お知らせ

A. はい、まったく心配いりません。どうぞ安心してお越しください。

「認知行動療法」という言葉だけを聞くと、何か難しい勉強をしたり、厳しいルールを守らされたりするのではないかと身構えてしまう方も多いと思います。しかし、その本質は決して難しいものではなく、年齢や状況を問わずどなたでも日々の生活の中で実践できるものです。

そもそも、認知行動療法とは「患者さんが日常生活の中で無理なく実践し、習慣化すること」を目的に作られた医療技術です。ですから、もし患者さんが「難しくてついていけない」「自分には無理だ」と感じてしまうような内容であれば、それはもはや認知行動療法とは言えません。一見すると特別なことのように思えるかもしれませんが、一度そのコツを掴んでしまえば、歯磨きやお風呂と同じように自然な生活の一部となっていきます。仮に万が一、途中でうまくいかないことや失敗することがあっても、それをどのように上手く修正していくかまで含めてのアプローチが認知行動療法です。「少しでも痩せたい、健康になりたい」というお気持ちさえお持ちであれば、それだけで十分大丈夫です。

当院の減量外来では、医療者が一方的に正しいやり方を押し付け、患者さんを置いてきぼりにするようなことは絶対にありません。私たちが何よりも大切にしているのは、一時的な我慢で体重を落とすことではなく、これから先の人生で「長く続けられる健康的な習慣」を楽しみながら身につけていただくことです。そのため、患者さんのライフスタイルや性格、お気持ちに合わない無理な方法を勧めることはありませんのでご安心ください。

冨田医院
医師 岡田一樹