お知らせ

A：当院の減量外来では、基本的にはカロリー計算を推奨しておりません。

なぜなら、私たちが日々口にするもののカロリーを厳密に正しく計算することは、そもそも現実的には非常に難しいからです。大変な努力を重ねれば、ある程度正確にできるようになるかもしれませんが、毎食その作業を続けること自体が大きな負担になってしまいます。当院が何よりも大切にしているのは、「生涯にわたって無理なく継続できる生活習慣」を身につけていただくことです。そのため、日常生活を圧迫してしまうような大変な作業は、私たちの目指す治療方針には合わないと考えています。

では、カロリー計算をせずにどうやって体重を落としていくのでしょうか。

当院では、日々の体重の推移を確認していく方法をとっています。もし体重が減っていないのであれば、今の食事のボリュームや内容からほんの少しだけ減らしてみる。そうして経過を追いながら、「これくらいの食事量であれば、自分の体重は自然と落ちていくんだ」という感覚を、ご自身の体で学んでいただくことを基本としています。(※ただどうしても減らない場合は、一時的に食事の記録を付けて頂くことはあります。)

厳密な数字に縛られるのではなく、ご自身の体の変化に耳を傾ける。これこそが、当院の外来を卒業された後も、リバウンドすることなく無理なく継続できる、最も現実的で優しい減量治療であると考えております。