お知らせ

A. もちろん大丈夫です。安心してください。

当院の減量外来では、一般的なダイエット法を一方的に押しつけるのではなく、「患者さんご自身の生活スタイルに無理なく合わせた、オーダーメイドの減量法を見つけること」を最も大切にしています。

お仕事柄、お付き合いの飲み会や会食を避けるのが難しいのは当然のことです。だからこそ「飲み会をすべて断つ」のではなく、うまく付き合っていくための様々なアプローチを身につけていきます。

例えば、メニューの中から自然とヘルシーな料理や低糖質なお酒を選ぶ工夫もあれば、高カロリーの食べ物を勧められた際に相手の気分を害さず上手に断るコミュニケーションのスキルを身につけることも有効な手段です。また、会食がある当日以外の前後数日間の食事量を調整して1週間トータルの摂取カロリーでバランスを取るという柔軟な方法もあります。

ただし一つ注意点として、飲み会がある当日の朝食、昼食などを極端に抜いてしまうことはおすすめしていません。強い空腹感から血糖値が急上昇しやすくなり、宴席でかえって過食を引き起こしてしまうためです。

食事会の頻度や職場の環境は、患者さん一人ひとりまったく異なります。ストレスなく実践できる現実的な対策を一緒に探していきましょう。