認知行動療法、心理療法

こんにちは。冨田医院、医師の岡田一樹です。 当院の減量外来には、「健康になりたい」「体を軽くしたい」という願いを持って来院されます。 しかし、減量（ダイエット）と聞くと、多くの方が「我慢」「つらい食事制限」「きつい運動」… [続きを読む]

こんにちは。八女市黒木町にある冨田医院の医師、岡田一樹です。 世の中には「これだけで痩せる」「飲むだけで脂肪が燃焼する」といった、科学的根拠（エビデンス）が曖昧なダイエット方法があふれています。情報が多すぎて、「結局、医… [続きを読む]

こんにちは。冨田医院の岡田一樹です。 当院の減量外来では、単に「食事を減らしましょう」「運動をしましょう」といった指示を出すだけでなく、患者様の「心」にも焦点を当てたサポートを行っています。その中で、私が診察室でよく用い… [続きを読む]

こんにちは。冨田医院の岡田一樹です。 減量に取り組もうとするとき、多くの方が心の中で葛藤を抱えられます。「健康のために絶対に痩せたい。でも、美味しいものを我慢せず、たくさん食べたい」。あなたにも、そんな風に心が2つの方向… [続きを読む]

こんにちは。冨田医院の医師、岡田一樹です。 「減量外来」と聞くと、皆さんはどのようなイメージを持たれるでしょうか？ 「毎日の食事や体重を厳しくチェックされて怒られそう……」「体重が増えていたら先生にガツンと指導されるんじ… [続きを読む]

「痩せたいと思っているのに、目の前のケーキを食べてしまう…」 「どうして私はこんなに意志が弱いんだろう…」 減量を考えている方の多くが、このように自分を責めていらっしゃいます。しかし、お伝えしたいのは、あなたが痩せられな… [続きを読む]

前回のブログでは、近年メンタルヘルスや行動変容の分野で世界的に注目されている心理療法「ACT（アクト：アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）」について、肥満症の治療における認知行動療法の限界。なぜ当院の減量外来は「A… [続きを読む]

「痩せたいのに、ストレスがあるとつい食べてしまう」「少し食べすぎると、もうどうでもよくなってダイエットを諦めてしまう」……こうした経験はありませんか？ 現在の肥満治療（減量外来）において、単に食事制限や運動を促すだけでな… [続きを読む]

「今年こそは痩せよう！」と決意してダイエットを始めたものの、途中でどうしてもやる気が続かなくなってしまった経験はありませんか？ 減量を成功させるために、食事制限や運動の方法と同じくらい、あるいはそれ以上に重要なのが「モチ… [続きを読む]

「明日から間食を控えよう」「今日こそはウォーキングに行こう」 そう心に決めたはずなのに、目の前においしそうなケーキや唐揚げが現れると、つい手が伸びてしまう。そして後から激しい自己嫌悪に襲われる……。当院の減量外来を訪れる… [続きを読む]